Beneficios - El efecto de suave masaje que se consigue con el movimiento dentro del agua, hace del Acquagym un deporte perfecto para estimular la reducción de la celulitis, mejorar los problemas de circulación y aliviar la pesadez de las piernas con varices.
- Por su intensidad variable, este deporte puede ser practicado por personad de todas las edades independientemente de su forma física.
- El trabajo cardiobascular permite fortalecer el músculo de l corazón y mejora la capacidad respiratoria.
- Los músculos se tonifican, se mejora la elasticidad y aumenta la resistencia del cuerpo.
- La reducción del impacto articular que se consigue dentro del agua hace que este deporte esté especialmente indicado para personas que se están recuperando de alguna lesión física o que acaban de salir de una operación.
- Ayuda a corregir la postura del cuerpo.
- Reduce la sensación de cansancio.
- En su componente terapéutico, la gimnasia acuática es aconsejable para personas con artritis, artrosis y hernias. En este caso el médico indicará al paciente los ejercicios más adecuados para combatir su dolencia.
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El Acquagym o gimnasia acuática es una técnica deportiva que aplica ejercicios propios del fitness en un medio diferente: el agua. Debido a los cambios de presión y de fuerza que implica trabajar el movimiento dentro del agua, se consiguen unos resultados magníficos y a la vez se protege el cuerpo de posibles lesiones articulares.